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Studio Biofísico

Spinning

Spinning ou ciclismo indoor é uma atividade física que ajuda a melhorar o condicionamento físico e perder a gordura localizada. É um dos melhores exercícios para fortalecer as pernas e tonificar o corpo. Sendo uma atividade física de alta intensidade, fará com que muitas calorias sejam gastas durante a aula. Portanto a aula de spinning ajuda a emagrecer.

Pilates

Pilates é um método de controle muscular desenvolvido por Joseph Pilates na década de 1920. A maioria dos exercícios é executada com a pessoa deitada. É atualmente uma técnica reconhecida para tratamento e prevenção de problemas na coluna vertebral

O método de Pilates é bastante vasto, sendo passível de ser praticado por qualquer faixa etária, género ou condição física. O foco é totalmente personalizado e individual, respeitando a condição física de cada pessoa centrando-se principalmente no bem estar físico de cada um. Permite desta forma ir ao encontro dos três principais benefícios do método: força, flexibilidade e controlo corporal. É à partida, um método eficaz por si só, não sendo necessário complementar-se com terapias ou outras atividades físicas. A prática regular de Pilates, auxilia e maximiza todo o potencial do corpo, ajuda a manter o equilíbrio entre todos os músculos e contribui igualmente para a cura de lesões antigas ou recentes.

Plataforma Vibratória

Na plataforma Vibratória todo o corpo é exercitado e fica em forma em muito menos tempo. A tecnologia vibratória providencia não só mais força como também melhores condições físicas.

 

O conceito da estimulação neuromuscular por vibração foi desenvolvido na década de 80, na antiga União Soviética, com o propósito de combater a perda de densidade óssea e massa muscular em astronautas durante a permanência deles em atmosfera. Posteriormente foi utilizado em atletas profissionais para melhora da performance velocidade-força, e só então foi utilizada em não atletas para melhorar o condicionamento físico, força, melhorar a densidade óssea, ganhar flexibilidade, e virou uma febre mundial pelos resultados e vantagens.

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